Flex & Flow
Твоє тіло здатне на більше, ніж ти думаєш.
Мої курси створені для того, щоб ти навчилася відчувати кожен м'яз, позбулася затисків та відкрила нові можливості свого тіла.
Що таке Flex & Flow?
Flex & Flow — це не просто набір вправ, це авторська філософія руху. Результат приходить не через біль та примус, а через усвідомленість та задоволення.
М'який підхід
Ми працюємо дбайливо, поважаючи анатомічні особливості твого тіла. Жодного насильства — тільки прогрес через розслаблення.
Детальні пояснення
Я не просто показую вправу, а пояснюю, як вона працює. Ти розумієш кожен рух і контролюєш техніку.
Унікальність занять
Мої тренування ніколи не повторюються. Кожен урок — це новий досвід, нові відчуття та відсутність рутини.
Обери свій курс
Два спеціалізованих курси для різних цілей. Обери той, що підходить саме тобі.
Flex & Flow: Full Body
Комплексна 21-денна програма розтяжки на все тіло. Покращ гнучкість, поставу та самопочуття.
21 день | 30 хв/день | 20+ відео
Flex & Flow: Splits
Цілеспрямована 10-денна програма для поздовжнього шпагату. Сядь на шпагат без болю.
10 днів | 20 хв/день | 10+ відео